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Wer den ganzen Tag auf den Beinen ist, hat abends meist müde Füße. Wir machen mit Fuß-Fitness müde Füße wieder munter. Das entspannt und kräftigt zugleich. 1. Waden kräftigen Kräftigen Sie Ihre Waden, indem Sie sich aufrecht auf einen Stuhl setzen und beide Beine im rechten Winkel aufstellen. Legen Sie auf einen Fuß ein Gewicht (z.B. ein selbstgenähtes Stoffsäckchen gefüllt mit 500 Gramm Reis) und ziehen Sie die Zehen in…

Haben Sie sich auch für das neue Jahr vorgenommen, sich mehr zu bewegen und mehr zu joggen? Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Ungefähr zwei Drittel aller Deutschen sind mit guten Vorsätzen in das neue Jahr gestartet. Und über die Hälfte davon wird diese guten Vorsätze schon nach kurzer Zeit wieder über Bord werfen. Damit Ihnen das nicht passiert, hier zwei gute Tipps, wie Sie ihre Motivation aufrecht erhalten können:…

Genug vom Winter, genug von der Kälte… Wir wollen Frühling! Raus aus der dicken Winterjacke und den warm gefütterten Stiefeln und rein in luftige Kleidung und leichtes Schuhwerk. Federleichtes! Zum Beispiel in einen von 3 trendigen Damen-Sneaker von Skechers. Der „Woman’s Agility – New Vision“ aus pflegeleichtem Lederimitat kombiniert mit Mesheinsätzen, einer angenehmen Innensohle aus Textil und einer leichten und flexiblen Laufsohle lässt Sie gut aussehen und super gehen. Ob…

Das Thema Fitness bzw. Sport ist für jeden von uns wichtig und wird daher immer wieder an der ein oder anderen Stelle aufgegriffen. Im Frühling trainieren wir für die Bikinifigur. Im Sommer tauchen wir gerne in das kühle Nass. Dann im Herbst bewegen wir uns, um im Winter fit für die Skisaison und die anstehenden Festivitäten zu sein. Nicht nur den Damen, auch den Herren der Schöpfung ist das Thema…